自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想软件亮点

1、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果

2、具有新手教程，帮助新手更好的使用，让用户能够得到更多的帮助，快速上手

3、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果

自在正念睡眠冥想软件优势

1、是您心理健康的随身管家，帮助您改善心理状态

2、以音视频为你提供课程体验服务，可以更加高效的释放自己

3、平台里有音乐纯享，有在使用时可以根据音乐进行辅助，帮助自己更好的进行冥想

自在正念睡眠冥想软件特色

1、用户可以在平台里快速的创建房间，把你的冥想情况全部记录在平台里，更好的成长

2、在知识页面，用户可以了解更多的冥想知识，帮助用户快速的提高能力

3、调整用户的坐姿，让用户有一个标准的坐姿，确保冥想能够有效，更好的使用

自在正念睡眠冥想软件内容

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导

【记录时间轴】

每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶